a형 간염, b형 간염 차이점은 무엇인가 다들 예방접종으로 인해 A형 간염과 B형 간염을 많이 들어 보셨을 것 같습니다. 하지만 A형은 무엇이고 B형은 무엇인지 제대로 알지 못하는 사람들이 대부분입니다. 저 또한 저 둘의 차이점을 몰랐습니다. 밑에 제 글을 통해 둘의 증상과 차이점등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. A형 간염은 무엇인가요? A형 간염은 바이러스에 의해 발생하는 간의 … Read more
대상포진 증상 및 예방 1. 대상포진 소개 대상포진, 누구나 한 번 쯤 들어봤을 이 흔한 질병은 신경통과 발진으로 인해 불편을 겪는 많은 이들에게 영향을 미친다. 이 글에서는 대상포진의 정의부터 증상, 예방 방법에 이르기까지 종합적으로 다뤄보겠다. 대상포진이란? 대상포진은 바로 수두-대상포진 바이러스로 알려진 바이러스에 의해 유발되는 질병이다. 이 바이러스는 수두에 감염된 후 몸 속에 잠복하다가 … Read more
노년에도 건강한 두뇌를 유지하려면, 치매 초기증상 예방하기 소개 복잡한 건강 문제 중에서 치매는 위험한 편에 속합니다. 미리 치매를 이해하는 것이 중요하며 초기 발견은 진행을 막는 우리의 첫 번째 방어입니다. 현대에는 치매가 노인들에게만 발병하는 것이 아니라 조금 더 젊은 계층에서도 발병 되고 있습니다. 1. 치매 이해하기 치매는 노화로 인한 뇌 기능의 저하로 나타나는 질병입니다. 이로 … Read more
글루타치온의 놀라운 효능과 주의할 점 소개 건강과 웰빙의 세계에서 한 화제가 되고 있는 물질이 있습니다. 글루타치온, 혹은 Glutathione으로 불리는 이 물질은 어떤 영향을 우리의 건강에 끼치는지에 대한 효능과 부작용을 살펴보겠습니다. 글루타치온 이해하기 글루타치온이란 무엇인가요? 글루타치온은 종종 몸의 마스터 항산화제로 불리며 모든 세포에서 찾아볼 수 있는 자연적으로 존재하는 분자입니다. 해독 및 면역 시스템 지원을 포함한 … Read more
다이어트의 새로운 선택, 모로실로 건강하게 살 빼자 다이어트는 현대인들 사이에서 끊임없이 이야기되고 있는 주제 중 하나입니다. 건강한 삶을 위해 중요한 다이어트는 다양한 식품 및 보조제들이 등장함에 따라 선택의 폭이 넓어졌습니다. 그 중에서도 최근에 주목받고 있는 것이 바로 ‘모로실’입니다. 모로실 분말, 알약 등의 제품이 많이 주목 받고 있습니다. 모로실은 이탈리아에서 재배되는 블러드오렌지의 품종 중 하나입니다. … Read more
건강한 출산을 위한 엽산의 역할과 임산부, 남성에게 필요한 이유 엽산 소개 저는 임신 준비와 임신에 관한 영양제를 알아보던 중 엽산에 대해 알게 되었습니다. 엽산은 임신에 좋은 영양제로 널리 알려져 있습니다. 그런데 엽산이 남자에게도 좋다고 하는데요. 엽산의 효능과 복용법에 대해 알아보고 남자에게도 좋은점을 알아 보도록 하겠습니다. 엽산의 효능 엽산은 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 중요한 … Read more
오메가 3로 건강을 지켜라: 당뇨와 고혈압 예방의 열쇠 오메가3 소개 건강과 웰빙의 영역에서 오메가3 지방산은 슈퍼히어로로 등장했습니다. 오메가3는 많은 연령층 그리고 보디빌더들도 섭취를 하는 대중적인 영양제 중 하나가 되었습니다. 오메가3가 건강에 미치는 역할을 이해하려면 ALA, EPA, DHA의 각각의 형태를 이해하는 것이 중요합니다. ALA(알파리놀레산)는 식물성 오메가3로 아몬드, 화방초 등의 식물성 원천에서 얻을 수 있습니다. 그리고 EPA(에이코사펜타엔산)와 … Read more
통풍, 단백질을 과다 섭취하면 위험? 소개 요즘 젊은 층들도 통풍에 걸리는 경우가 허다 합니다. 오늘은 통풍에 대해 알아보고 예방을 할 수 있도록 해보겠습니다. 저희 가족 중에서도 갑작스러운 통풍으로 병원을 다니곤 했습니다. 통풍은 특정 부위에서 발생하는 통증과 염증을 동반한 질병으로, 고농도의 요산이 관절에서 결정을 형성할 때 발생합니다. 그렇다면, 단백질 섭취와 통풍 간의 관계는 무엇일까요? 통풍의 원인은 … Read more
프로틴의 종류: WPI와 WPC – 어떤 것이 더 적합한가? 소개 요즘 남녀노소 할거없이 프로틴을 먹는 사람이 늘어나고 있습니다. 프로틴은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 그러나 다양한 프로틴 종류로 인해 선택이 어려울 수 있습니다. 특히, WPI(Whey Protein Isolate)와 WPC(Whey Protein Concentrate)는 시중에 가장 많이 유통되어 있는 프로틴으로 이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유청 프로틴 이해하기 … Read more
크레아틴의 부작용이 정말 탈모인가? 크레아틴 소개 헬스와 여러 운동에 관심이 커지면서 그에 관련된 영양제인 크레아틴에 대해서도 관심이 커지고 있습니다. 저도 운동을 하는 사람이라면 크레아틴을 먹는 것을 추천하고 있습니다. 하지만 크레아틴의 부작용이 탈모라는 소문이 퍼져 있습니다. 이 글은 크레아틴과 탈모 사이의 관련성에 대한 질문에 대해 다루고 있습니다: “크레아틴의 부작용이 정말 탈모인가?” 크레아틴 이해하기 크레아틴은 일부 … Read more